Before＆After

期間４ヶ月/体重−９kg 体脂肪-８%

30代女性

20代までは食べても太らない体質でしたが、30歳前後から同じように食べていたらゆっくりお肉がつくようになりました。

自分のお腹がつまめるようになって、これはどうにかしなければ！と感じジムに通う事を決めました。意志が弱いので一人ではできないと思い、必ず約束が必要なパーソナルを選びました。

実際パーソナルを受けてみてみるみる自分が変わっていき、苦手意識のあった筋トレが楽しくなりました！

ムキムキにしたい訳ではなく、女性らしさもありつつ引き締まった身体が理想なのですが、それを実現できるようなメニューを考えてくれたので良かったです！

今の自分にとても 満足しています！食事も自然と気をつけるようになり、たまに食べたいときは我慢しないようにしていますが、健康にもプラス効果と感じています。

期間３ヶ月/体重−１２kg 体脂肪-１２%

30代男性

鏡で自分の姿を見てなさけない身体だと思い、変わりたいと思ったのがきっかけです。奥さんも受けていたので紹介してもらいカウンセリングに申し込みしました。

パーソナルトレーニングを受けて本当に良かったです。
その言葉しか出てきません。

筋肉量が増えて、体重は減っていいことづくめです。また、普通のジムと違い、
各部位に対する負荷効かせ方がよくわかり、よかったです。

体脂肪率1２％落ちたので体型が変わったのは勿論なんですが、それよりも”美“と”食“への意識が高まりました。

そこは本当に感謝したいですね。

余計な物を食べないようにする自制心が培われました。

期間６ヶ月/体重−１８kg 体脂肪-１５%

30代男性

ここまで体重が落ちたのは初めてです！！

パーソナルジムの食事のアドバイスは厳しいのかと思いましたが、しっかりとご飯を食べることができストレスなど一切ありません。

トレーニングも正しいやり方で丁寧に教えてくれるので身体も変わっている実感がありました。

また、食事やトレーニングも分からないところがあれば細かいところまでしっかりと教えてくれるので安心して通い続けることができます！

今では生活の一部としてトレーニングをしており、これからもお世話になろうと思っています！

期間５ヶ月/体重−１３kg 体脂肪-２０%

50代女性

生活習慣病が限界に来た。
特に血圧が最悪で２kg痩せれば薬を飲まなくて良いといわれたのでそのつもりでお願いしました。

運動について何も分からない私にとても親切にしてくださり、
興味をもって毎回新鮮な気持ちでトレーニングできました。

今はトレーニングが生活の中に定着したように思います。
身体が年齢を重ねていても変わることが楽しいです。
職場の同じ年齢層の方達からも羨ましがられるようになりました！
本当にトレーナーには感謝しております。

期間３ヶ月/体重−１２kg 体脂肪-１０%

20代男性

体験トレーニングに向かうまではどんなトレーニングをするのだろうか・・・・

初心者の私でも大丈夫なのか等、とても緊張していましたが、全くそんな不安をする必要もないくらいトレーナーの方が優しく、楽しくトレーニングを指導していただきました。

適切なトレーニング、生活習慣の改善、食事を制限するのでなく、良い食材を選定することがダイエット成功のコツであることを学びました。

トレーニングは最初は今思えば優しく合わせていただいていましたが、知らないうちに強度が上がってきているなと振り返ると思います。笑

急にきついトレーニングを行うことはないので、嫌になることはありませんでした。毎回通うのが楽しみでした。引き続きよろしくお願いいたします！